睡觉这事的重要性不用多说，我就是一个要严格保证睡眠的人，只要前一天睡得不好，第二天我整个人就会处于一种「神游」的状态，根本做不了什么事。
但偏偏宿舍这么一个地方，就不是你想熄灯睡觉就可以的地方。总有人早睡、有人晚睡，碰到晚睡的那一挂，就需要一些助眠好物来帮我们快速入睡，提高我们的睡眠质量。
1.眼罩
在之前我推荐过好几次眼罩了，但大多为蒸汽眼罩，拆开之后热热的敷在眼睛上很舒服，晚上睡觉或者出行的时候用来安眠都很不错。但好几次也在评论区看到小伙伴们说反馈说太热了，确实不太适合对热感比较灵敏的小伙伴，而且某些蒸汽眼罩品控做的不咋地，温度控制不好很容易导致低温
烫伤，所以大家可以尝试下我新入手的这款宝藏眼罩—白卷Beguard
白卷Beguard的这款眼罩在遮光度和使用感上都比较下功夫。眼罩的设计不是那种平坦的设计，在眼睛的位置留有一定的凹陷空间，这个空间作用可大了去了一则能把眼睛360°包裹，不漏光无论是白天在教室还是晚上宿舍开着灯，戴着它都不会有光照进来，好像直接变天了似的，遮光性有保障。而且他家鼻梁的位置设计了一个有记忆功能的遮光板，顺着鼻梁的高度捏一下就能贴合的挺好，真的是从各个角度把遮光这件事做到最好。二则不会压迫眼球影响血液循环，午睡也戴着它也不会把姑娘们的眼妆弄花。
这个材质选用的是亲肤婴儿级面料，不是蒸汽眼罩那种棉布的（毕竟蒸汽眼罩要防止热量流失过快），我这种无敌怕热的人夏天戴它也不会闷汗，透气性相当好。不仅是晚上在宿舍睡觉，白天在自习室图书馆里趴桌子上睡觉的时候也可以用到它，当然如果上课还是别这么高调了！
2.耳塞
当然，睡觉的时候除了光以外，声音也很重要，不过不同的人对声音的敏感度不同，也有研究显示，一些声量不大的白噪音反而可以助眠（比如说我），这也是有些人在阴雨天睡得更好的原因。
所以我在睡前会戴着耳机听一些像是下雨、浪潮、洗碗、老师讲课这种声音不大又让人很安心的白噪音促进入睡。像是潮汐或是B站，都有一些很好的白噪音视频/音频，大家可以试试，对我来说是挺有用的。
当然,如果对声音特别敏感,甚至到了有些轻微神经衰弱的地步,可以入手一个降噪耳机或者是海绵耳塞，但有些人一开这个主动降噪功能就会有些莫名的不舒服(对,说的还是我),而且一款入门级的降噪耳机价格就已经不太友好了。
上了大学之后发现了这一款Ohropax的耳塞，感觉无敌好用~
这款耳塞最优处在于其回弹力特别棒，放进耳中之后会感觉跟耳道很贴合，不会有特别明显的发胀
感。不过最开始使用的朋友可能还会有一点不适应，毕竟睡眠质量跟舒适度得选择一个哈。不过多
戴几次就好啦，我就没有什么明显的异物感，也没有出现过耳朵发炎这种情况~
3.午睡趴枕
这款趴枕是专门为学霸准备的，哈哈哈哈哈。
我是经常会在自习教室/图书馆直接午睡，偏偏我这个人毛病还多的人，靠在椅子上根本睡不着，所以我从来没用过U型枕，那玩意对我来说作用不大（当然，可能是我没发现好的），所以一直都是坚持趴在桌子上睡，但每次要么是桌面太硬咯地脸疼睡不着，要么就是枕在胳膊上弄得胳膊麻腿也麻，睡是睡着了，醒了之后痛苦的不得了。
还有一段时间连着每天中午趴在桌子上睡觉，结果弄得脖子和肩膀疼了好几天，从那之后我就再也不敢趴在桌子上睡觉了。
直到发现白卷的这款午休趴枕。
他家这款是趴枕不是抱枕，中间是U型镂空的，午睡的时候整个脸贴上去也有透气的空间，一点也不憋闷，而且不会整张脸和面料都贴在一起，避免细菌跑到脸上。这款趴枕的面料也挺舒服，好像是天鹅绒的，贴上去很舒服。
当然你也可以侧脸睡在趴枕上面，这样就不用枕在胳膊上了，午睡醒了也不会觉得手臂发麻，颈部压力没那么大。
哦对了，还有一个问题也很重要，那就是趴着午睡可能会损伤颈椎，不过这个趴枕是45°设计，趴在上面也是贴合正常情况下颈椎的生理曲度，不会造成损伤哦。不午睡的时候还可以把它放在座椅上腰后，承担一个腰托的作用，缓解腰椎压力，坐久了也不会难受。
反正我是觉得对于考研党/高三党/雅思出国党来说都相当不错了~
4.三顿半咖啡
如果以上神器还没法让你有一个好的睡眠，这个时候就需要一杯咖啡来帮你消除倦意了。
平时喝的比较多的就是三顿半即溶了，当然，估计对咖啡有了解的人都知道三顿半，大佬们可以跳过这part啦，后面是非常实用的学习好物~
没尝试过咖啡的可以继续往下看哦，我确实不太懂咖啡，觉得挺方便的也挺好喝的就一直用它啦。虽然都是速溶/即溶咖啡，但三顿半里面是不加糖的，如果是追求口感当然也可以加糖加全脂奶，调
配好也是一次味觉享受；如果比较注意热量摄入想减肥的小伙伴，黑咖啡就不错，热量低还可以帮助燃脂，关键是醒脑效果还是相当棒的，喝下去过一会就不咋困了，适合学生党闭眼入哦~
哦对了，还是要提醒下，虽然咖啡因可以兴奋大脑皮层，让你精神起来感觉不那么疲倦，但咖啡不能代替睡眠，该睡觉还是得睡，这只是应急之法~
5.印先森打印机
非常心水的一款学习好物，用它来拍错题简直是节省时间的利器，避免无数抄题的麻烦。
操作非常简单，用蓝牙连接手机，然后拍照，识别，打印，粘贴就完成了，比起手抄错题真的是剩下了不少时间。
如果是初高中K12的同学，连拍照都不用，直接在印先森的海量题库里面搜，完了打出来贴上（背面就是黏贴纸，不需要胶带胶棒之类的）就行，真心比你一道一道抄在本上又费时又费力要好得多，错题本的最佳拍档。
考研党或雅思党也可以用它来整理易错单词，翻译阅读，我当时是拿它来刷语料库。。。想起来都是一把辛酸泪。
机器就150g，放在书包里真的是一点都不重，还可以随时打印知识点&备忘录，相当方便，学生党可以入手一个，炒鸡方便~
6.德国巴斯夫LED荧幕灯
特别适合夜间一个人悄摸摸学习/工作的时候使用，非常非常非常实用！
因为我经常在夜间学习的时候发现，开大灯可能会影响到其他人，开台灯的话总会让我觉得特别不舒服，所以一直以来我都在寻找一款产品，既不占地方，又可以提供光源的东东~
所以后来我就发现了这个巴斯夫LED荧幕灯。对，这是一款荧幕灯，可以用在显示器、笔记本上面，而且也支持gopro的转接环，可以在三脚架上固定。
像我这种对于灯光需求很高的人来说，这款产品也可以完全满足我的所有需求。
• 减少屏幕蓝光，更加柔和。
主体其实就是一个LED灯，灯管会给你一种略有泛黄的感觉。这其实是巴斯夫申请的一个专利，叫做臻光彩有机光转换技术。可以有效吸收屏幕蓝光，而且散发出来的光属于暖白色，更加柔和具有非常棒的护眼功能。
• 不会引起屏幕反光
灯管的右侧有一个小型按钮，可以调节灯光的三档亮度，分别为100%、40%、10%，可以满足不同场景下的不同需求，而且可以完美照射你所需要的部位，相比台灯的单侧光源来说，覆盖区域非常广，绝对够用。
而且出光具有一定的角度，不会照射屏幕引起反光，所以不会对眼睛产生反射，非常非常柔和。
这个LED灯我觉得非常适合内容创作者，或者是写作工作者。像我这样辛苦的社畜也不能错过，
这样就不影响跟你一起蜗居在开间的女朋友睡觉啦。
2月6日，河南虞城县教育体育局微信公众号发布《关于春来学校被褥处理的情况说明》称，去年10月，春来学校作为虞城县疫情管控临时隔离点，隔离结束后，对学生被褥进行了集中消杀处理。
虞城县教育体育局表示，为保障学生的切身利益，开学前，学校已为所有学生配齐了全新被褥、枕套等六件套。
近日，网络反映春来学校学生宿舍内的被褥被销毁，还有网友称学生衣物也被处理。
这一点获得校方证实。今年1月底发布的《虞城县春来学校学生开学报到须知》提到，受疫情影响，学生宿舍内离校时没有带走的床上用品、零散衣物已被上级按医疗垃圾统一销毁。学校为每位同学准备了一套新的用品，包括被子、褥子、床单、被罩、枕头、枕芯。以上物品学生用自带。其余生活用品可根据自己需要自带。