本篇文章给大家谈谈瑜伽毯怎么洗，以及瑜伽毯瑜伽铺巾的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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TPE瑜伽垫的水洗方法有哪些？-普特美
随着现代科技的进步，人类生活水平的提高，现在很多人开始为自身的身体健康找下，办健身卡，做瑜伽，晨练和夜跑等等，而很多女性择会选择去练瑜伽。瑜伽是一种达到身体，心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法，调息的呼吸法，调心的冥想法等，以达至身心的合一。喜欢练瑜伽的朋友们，想必在自己的家里都会有一个TPE的瑜伽垫吧，用来平时做练习。那么你们知道TPE瑜伽垫在使用过了之后，如果用水清洗的话，要怎么清洗呢?如果有兴趣的朋友可以看看接下来普特美工作人员介绍的几种水洗的清洗方法。
TPE瑜伽垫的水洗方法：
1、可以用水擦拭、冲洗，但是不能用水泡，并且要及时放到阴凉处晾干。
2、清洗TPE瑜伽垫好的办法就是使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗垫子表面，清水冲净，晾干就可以了。
3、TPE瑜伽垫不会开胶但是特别不容易干透，尽量是用小毛巾沾稀释了的清洁液来擦，然后再用拧干了的湿毛巾再擦两遍。
4、 若您想要进行消毒，您也可以用酒精进行擦拭，之后晾干也是可以的。
说了这些，想必大家都已经知道，tpe瑜伽垫是可以用水洗的，但是在洗的过程当中，还是有很多需要我们注意的。
丫头经验：厚度超过5mm的，根本不是瑜伽垫！不要买也不要用
哈喽，大家好～
对于喜欢练瑜伽的人来说，选择一个适合自己的瑜伽垫是非常重要的。在日常生活中，瑜伽馆或健身房，大家都能见到各种各样的瑜伽垫，也会经常听到“初学者建议选择厚的瑜伽垫”这类的言论，今天丫头负责任告诉你：超过5mm的瑜伽垫不要买，也不要用。
在健身房或是瑜伽馆，你可能都见过这样的瑜伽垫：又厚、又大、又柔软，手指一按有个坑，反弹还很慢。刚开始接触瑜伽的人，90%都买过或用过这样的瑜伽垫。但是当你练习瑜伽一段时间之后，会发现这样的垫子根本不适合练瑜伽。
1、便宜不好用
大家可以去网上搜一下，凡是带着加厚加宽的垫子，不管是瑜伽垫还是健身垫，大多数的材质都是nbr的，特点就是发泡好所以感觉垫子弹性好，但是用起来极易损坏。而且这类垫子也就几十块钱，很便宜，但是用起来嘛，比如做个下犬式，垫子能被手脚拉开一倍长。所以铺在地上玩一玩，防止地凉，还是可以的，练瑜伽就算了。
2、太厚的垫子影响平衡
练瑜伽有很多站立的体式，太厚的瑜伽垫，往往会影响双脚的根基，练习起来容易站不稳、失去平衡，严重的还摔倒甚至带来不必要的损伤。用过厚垫子的人都知道，做个树式或其他单腿站立的平衡体式，脚掌很难感知到和地面的连接，不但不会给你保护，还会影响体式练习。
3、如何选对合适的厚度
在瑜伽圈，似乎瑜伽垫的厚度和瑜伽练习的资历成反比，往往越资深的习练者喜欢薄的瑜伽垫，其实有一定的道理，但是不能一概而论。瑜伽垫的厚度1mm-5mm不等，其实主要是根据练习场地和练习需求的不同来选择的。下面给大家一些丫头自己使用的感受，供参考。
4mm-5mm的瑜伽垫，基本上可以满足所有练习者的需求，适合放在固定的场地进行练习，比如家里或瑜伽馆，材质优先选择天然橡胶，健康又耐用。
2-3mm的瑜伽垫，则适合有一定练习经验的瑜伽粉，知道如何用力、保护关节，外出携带也比较轻便。其中最推荐2mm的厚度，资深练习者铺在木地板上直接使用，初学者铺在公共瑜伽垫上，都是不错的选择。
1mm-2mm的瑜伽垫，大多是瑜伽铺巾。现在更新迭代快，时不时就会有新材质的瑜伽铺巾，但是铺巾对于我自己来说，几乎没有用武之地。大家就根据自己情况选择吧。
总结下丫头使用垫子的时间：
60%的时间，使用的是放在家里和瑜伽馆用的垫子，有4.5mm也有5mm，使用差异不大；
30%的时间，使用2mm的瑜伽垫，外出携带方便，干净卫生；
10%的时间，使用3mm的瑜伽垫，主要是去户外练习时候，厚度适中，重量适中。
最后，丫头想说瑜伽垫就和其他物品一样，使用的寿命和我们自身的保养有很大关系。瑜伽垫本身是消耗品，迭代快，没必要指望一张垫子陪伴我们一生。不管多贵，只要每天用，就很划算。希望我们的垫子都不要放在家里吃灰。
涨知识了 这些瑜伽装备的选择和使用方法 您知道吗
练习瑜伽的时候，我们都要用到瑜伽垫，有时候还要用到瑜伽球，瑜伽铺巾，伸展带等等辅助工具。今天小编就给大家整理了关于这些物品的选择和用法，一起来看看吧。
瑜伽垫
瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm-8mm厚的；有一定基础的可以选用厚度1.5mm-5mm左右的瑜伽垫。
瑜伽服
投身于瑜伽运动的前提除了懂得基本的瑜伽理论外，自然应当拥有一身合身舒适的瑜伽服。选用瑜伽服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还要有比较好的透气性。一套好的瑜伽服重量很轻，在你做动作的时候几乎无任何的阻碍，可以使你随心所欲做出各种动作。
瑜伽服属于贴身内衣类产品，更应注重其健康的特性，人在运动当中，会大量流汗，如果贴身衣服的材质不是真正绿色健康的话，有害物质会随着毛孔张开进入皮肤，身体，长期下去，会对人体造成很大的危害，而质量好的瑜伽服均采用的是纯天然竹纤维制成，让您在瑜伽运动中，尽享绿色健康的感觉。
瑜伽服一般应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。
瑜伽球
瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位。练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。瑜伽球练习者在做动作时要配合缓慢的呼吸，进行伸展、挤压等柔和的动作，令这些部位的肌肉得到有效的按摩、放松、消耗能量，所以运动后不会产生疲劳感。
瑜伽铺巾
1、防滑颗粒向下：可使铺巾固定在垫子上而不会滑动，有效辅助瑜伽运动的伸展与平衡，提升运动安全与舒适，同时由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水，防滑胶粒向下，能有效吸附汗水。在运动过程中，防滑胶粒向上的话对脚底，背部会有很好的按摩作用，促进血液循环。所以，颗粒向上还是向下取决于运动姿势。
2、按摩脚部：脚上集中了人体的许多穴位，在练习瑜伽的时候，脚和铺巾上的颗粒不断的接触摩擦，就相当于在按摩，这样能促进人体的血液循环，增强体质。
3、在休息时保暖：身体经过运动后，汗水很多，如果不盖点东西很容易生病。这时候，瑜伽铺巾柔软的那面挨着身体，盖在身上，可以吸汗、保暖。
4、防止酸痛：练习瑜伽的时候，如果膝盖比较酸疼，可以把瑜伽铺巾折叠起来，垫在下面。要注意将没有颗粒的那面接触身体。
5、更舒服：做一些仰卧或者仰面躺着时，瑜伽铺巾可以折叠成条状，让自己的头部、颈部更舒适些。
6、吸汗：一堂瑜伽课下来，基本身体都是水淋淋的。不过，瑜伽铺巾的成份是超细纤维防滑布，吸汗力极强。即便是瑜伽铺巾点塑布颗粒朝上，汗水也会顺着颗粒被铺巾吸收。
7、卫生：瑜伽垫长时间使用，上面会滋生一些细菌，在瑜伽垫上面使用铺巾，更加洁净卫生，让你在练习瑜伽的时候更加放心。
伸展带
伸展带没有弹性，主要配合瑜伽动作，辅助完成一些难度动作练习，可以辅助固定一个动作，是做瑜伽练习时的一种辅助产品。比如半面式，两手相扣够不着时，可以用伸展带过渡；做舞王式时，手脚够不到可以借助伸展带过渡。
拉力带
拉力带有很大的弹性，可以在练习瑜伽中使用辅助瑜伽动作，也可以平时使用。坚持使用是有瘦身塑型、活动关节的效果，是家庭和办公室必备的便捷健身用品。弹力带是练习瑜伽的辅助工具，在你的韧带未打开的时候，用来帮助完成动作的。比如双手在体后相握，肩关节韧带没有打开，就可以用弹力带来帮助。或者后弯的舞王式等……主要是练习的过程中要量力而行，不要过分的勉强以免拉伤造成不必要的伤害。
看了小编的介绍，你都知道这些东西要怎用了吗？以上就是小编整理的关于瑜伽辅助道具的选择和使用方法，仅供大家参考，希望有所帮助！